http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Стрес на роботі

Стрес на роботі
Стрес - це прикордонний стан між здоров'ям і хворобою, такий собі перевалочний пункт. Грань тут їли уловима, саме тому ставиться до такого явища необхідно вкрай обережно.
Джерела стресу можуть бути різними, але дослідження показують, що третину нашого життя проходить на роботі. Вона є невід'ємною частиною нашого життя. А під час роботи ми відчуваємо стрес майже на кожному кроці. Причини стресу на роботі, можуть бути різними: перевантаження, недосипання, занадто строгий начальник, некомфортне місце роботи, напружена атмосфера в колективі Нова робота - безумовно, стрес. Важливо знати, як зняти стрес на роботі, так як постійний стрес здатний значно знизити продуктивність праці, погіршити як емоційний, так і фізичне здоров'я працівника. У боротьбі зі стресом на роботі вам допоможуть такі невеликі поради: не панікуйте, закрийте очі, уявіть щось приємне, відверніться, зробіть перерву, випийте чашечку чаю або кави, дихайте глибоко, по можливості зробіть невелику зарядку.
Як боротися зі стресом?
Уникнути стресу на роботі можна. Висипайтеся, виконуйте роботу в термін, якісно, не вступайте в конфлікти з колегами і начальством. Також корисним буде мати джерело натхнення крім роботи. Не забувайте про своє хобі. Таким чином, ви будете відволікатися від робочих моментів і не думати про них у вільний час.
Якщо ця недуга вас все-таки здолав, то необхідно розуміти, як зняти стрес після роботи. Не слід вдаватися до спиртним напоям, це може лише погіршити ситуацію і зруйнувати ваше здоров'я. Таким чином, ви не вирішите проблему, а створите нову. Набагато корисніше і ефективніше займатися спортом. Запишіться в яку-небудь спортивну секцію, фітнес клуб.
На завершення слід зазначити, домогтися успіху буде вкрай складно, якщо ви відчуваєте дискомфорт від своєї діяльності. У разі, якщо ви не задоволені своєю роботою, сміливо міняйте її. Любіть те, чим ви займаєтеся, будьте здорові і щасливі.
of your page -->

Популярні поради

загрузка...