http://poradumo.pp.ua

Online Журнал-Світ порад.
Головна сторінка

Монотония

Монотония
Стан монотонии знайоме людям багатьох професій. Більше всього йому схильні працівники виробничих підприємств, спортсмени, водії та спостерігачі за пультами управління. Кожна людина по-своєму переносить цей стан. Люди з сильною нервовою системою переживають її сильніше, ніж люди зі слабкою, інертні і повільні типи переносять легше, ніж активні і рухливі обличчястості.

Що таке монотония?


Монотония - це стан людини, який виникає при виконанні одноманітної роботи. До складу терміна входять два грецьких слова - монос - один і тонос - напруга. Цей стан характеризується зниженням психічної активності і тонусу, зниженням сприйнятливості і свідомого контролю, погіршенням пам'яті та уваги, стериотипизацией дій і втрати інтересу до роботи.

Види монотонии


Психологи виділили два види монотонии:

  • Стан пов'язаний з багаторазовим повторенням одного і того ж дії і з впливом безлічі однакових сигналів на одні і ті ж нервові центри. Найчастіше з даним видом стикаються працівники виробництва, що повторюють свої рухи сотні і тисячі разів за зміну при роботі на конвеєрі.

  • Стан, викликане одноманітністю сприйняття. Такий вид властивий людям, змушеним працювати в умовах одноманітної, мало мінливої обстановки. Людина стикається з браком нової інформації і відчуває "сенсорний голод". Прикладом для цього виду монотонии може служити довга їзда по знайомій, нецікавою місцевості або тривале спостереження за якими-небудь приладовими пунктами та інше.


  • Проведені спостереження за водіями показали, що більшість представників цієї професії (74%) переносять дуже важко стан монотонии, 23% - важко і тільки 3% водіїв відносно стійкі до стану монотонии. Крім того було помічено, що водії, які займаються перевезеннями на далекі відстані менш схильні до монотонии, що говорить про деяку тренируемости до монотонної діяльності.

    Методи боротьби з монотонией


    Психологи рекомендують знаходити позитивні сторони в монотонній роботі, зайнятися під час її виконання роздумами, розрахунками та ін. Так само вельми дієвими можуть бути наступні методи:

  • ускладнення робочих операцій;

  • прискорення темпу роботи;

  • часта зміна діяльності;

  • організація перерв і пауз;

  • посилення мотивації через розуміння значущості виконуваної роботи.


  • Практичні поради:
    Відомі історії з життя спортсменів-марафонців, що вони читали перед забігом детективні повісті та романи, щоб поміркувати над ними під час виконання монотонних змагань. Водіям можна порадити прослуховувати музику, аудіокниги, брати попутників для ведення бесід з ними, головне, щоб це не відволікало від їх безпосередніх обов'язків.
    Монотония
    Стан монотонии і стреси - це ознаки синдрому «емоційного вигорання» . Усвідомлення того, що ці стани присутні, допомагають прийняти своєчасні заходи для боротьби з ними. Заходи повинні бути прийняті не тільки людям, страждаючим цим порушенням, але і керівники підприємств, співробітники яких знаходяться в групі ризику. Правильна оцінка стану працівників допоможе правильно спланувати робочий процес і виключити негативний вплив монотонии на них. Ефективно діють такі заходи на виробництві, як організація різних форм фізичної активності під час пауз, впровадження функціональної музики, використання сторонньої інформації та оптимізація організації робочих місць. Крім того дієві психолого-соціальні профілактичні заходи, спрямовані на підвищення мотивації трудової діяльності.
    of your page -->

    Популярні поради

    загрузка...